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一谈到养生那是很多人都感兴趣的事情，尤其是在冬天保养，那一整年身体都是好的。而在冬天素来有冬天养生吃二冬，冬瓜改善血糖冬枣有利脂肪肝的说法，其实二冬的营养价值都是很高的，我们每个人都可以放心食用来养生，不过对于食补也有一些注意事项，我们得格外关注。
其实冬瓜和冬枣的营养价值很高而且补充的方面很全面，对人体有很大的帮助，在养生中食补总是比药补更健康，所以，我们也可以多多食用。不过东西再好，也要注意了解它们的禁忌，不能随便食用，造成对身体的伤害可就晚了。
冬枣的营养价值是很高的，它能解酒，因为冬枣中富含维生素C等物质，帮助迅速降解酒精，还能软化血管，对细管有保护作用。同时冬枣还能降低血压，因为它有丰富的金属元素，还能帮助降血压。保护人的肝脏，还能减轻药物对肝脏的损伤。冬瓜的营养价值就更多了，清热解暑，夏天食用最为舒服，冬瓜性寒味甘，也是很多人都喜欢的蔬菜。还能降脂减肥，因为冬瓜能抑制糖类转换为脂肪，同时它本身热量较低，女性多食用既能减肥还能清热解毒，同时还可以美容养颜，并且冬瓜有抗衰老的作用，女性常吃可以皮肤红润有光泽，深得人们喜爱。
冬季养生吃什么好相关问答
冬季养生吃什么最好?冬季养生吃三冬
冬季养生吃三冬 1.冬瓜：降低血糖 冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。2.冬枣：提高人体免疫力 冬枣营养价值为百果之冠，有
推荐冬季应季的食物可以帮助养生
冬瓜水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积，有消肥降脂功效，冬瓜宜与鸭肉、火腿、口蘑、海带等食物一起烹调，其食疗效果更好，冬季吃不仅可以御寒保暖，而且还不会出现发胖的情况。冬枣 冬枣含有人体所需多种
冬季养生好时节 吃什么好
1.西红柿。冬天人“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，适宜冬天食用。2.红薯。红薯供给了人体大量的蛋白、糖、维生素，具有补虚乏、益
